Acumulamos quilos e mais quilos durante anos e assim que começamos fazer uma RA queremos emagrecer como num passe de mágica, será que isso é possível?
Da noite para o dia, IMPOSSÍVEL!!!
Para emagrecermos 1kg precisamos queimar 7000(sete mil) calorias, é isso mesmo!
Sendo assim vamos comer alimentos funcionais e aos poucos vamos conseguindo eliminar os "quilinhos" extras...
Paz e Luz
Bjcas
Graça
Um comentário:
É isso ai muito exercícios e muito alimento do bem todos refinados estão fora, pois aumentam a insulina no sangue dando mas fome em seguida.
Beijos e siga firme.
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